التخلص من الكرش و القضاء على الدهون الزائدة :
يجب أن يتوفر كل برنامج لحرق الدهون على ثلاث عادات مهمة و أساسية للحصول على أفضل النتائج، و هي :
– التقيد ببرنامج غذائي صحي.
– ممارسة التمارين الرياضية و المشي بانتظام.
– وصفة طبيعية منزلية لحرق الدهون.
رجيم القرفة:
أشارت الكثير من الأبحاث العلمية إلى فوائد القرفة الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن، لكن تتضاعف فوائد القرفة عند إضافة العسل إليها، فقد ثُبت أن العسل الأبيض غني بالسكر الطبيعي وليس المعَالج (مثل العسل الأسود) مما يجعله سهل الإمتصاص في الجسم دون أن يتسبب فى تكون الدهون به.
القرفة هي نوع من التوابل يتم الحصول عليها من اللحاء الداخلي لجنس من الأشجار هو شجر”القرفة – Cينناموموم” والتي يشتهر لحاءها بالزيوت الأساسية الشافية التي ينتجها. تم استخدام القرفة لعدة قرون في الطب الهندي والصيني القديم لعلاج الأمراض الرئيسية مثل السرطان، والانفلونزا وعسر الهضم. يحتوي التابل العطر على الألياف والمنغنيز والكالسيوم والحديد ويستخدم عادة في العديد من أطباق الطعام.
رجيم القرفة الذي انتشر مؤخراً كوسيلة لفقدان الوزن بشكل سريع و سهل يتضمن الخطوات التالية : غلي الماء مع القرفة. إضافة عسل إلى الخليط المغلي. تناول جزء من الكمية قبل النوم و جزء آخر في الصباح الباكر.
القرفة وتسرع عملية الحرق في الجسم :
القرفة تُنظّم عملية الأيض و الهضم بالجسم عن طريق تنظيم مستوى الجلوكوز بالدم ، لذا يستخدمها مرضى السكري لأنها تزيد من حرق الجلوكوز 20 مرة زيادة عن المعدل الطبيعي ، كما تزيد من إحساس الشبع ، و تساعد على حرق الدهون و الكوليسترول بشكل أسرع.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق